Mudança na planilha dos 5K.

Como vou correr dia 15/08 e possivelmente 08/08, resolvi apertar um pouco o treino. Então vou trocar de planilha.

Continuarei usando uma da Runner’s World Brasil, mas agora vai ser a com o título “Veteranos que querem voar na próxima prova dos 5K”.

Bom, não sou veterano, mas achei essa muito boa. Além de se adaptar melhor a mim, pois já faço musculação.

A única questão é que já malho nos dias de seg, qua, qui, sex e vou manter assim. Apenas colocarei a corrida seguindo os dias da planilha. Como meu treinamento na academia é voltado para perca de peso e não hipertrofia, acredito que não terá problema. Estarei manerando nos pesos.

Corro ao meio dia e malho a noite.

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Publicado em 10 de julho de 2010, em Treino e marcado como , . Adicione o link aos favoritos. Deixe um comentário.

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