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Videos sobre os tipos de pisada

Segue abaixo alguns vídeos falando sobre os tipos de pisada e que deixam tantos corredores com dúvidas.

O melhor, para descobrir o seu tipo de pisada, é procurar um profissional que possa fazer a avaliação. Na falta de um, vale dar uma olhada no desgaste do tênis e na cava do pé.

 

Cava do Pé

 

Pronada

 

Neutra

 

Supinada

 

Qual tipo de pisada você tem?

Em geral os atletas se confundem e acham que pisam para fora (supinação)
pois observam o desgaste do solado no calcanhar no lado de fora. Mas como
se pode ver pela descrição das pisadas, todos os tipos de pisada (inclusive
a pronação) iniciam a pisada apoiando o calcanhar do lado de fora. O quanto
o pé roda para dentro no final da pisada é o que deve ser observado para
indicar o tipo de pisada. Por isto, quando se faz a análise do desgaste do
solado deve se observar o desgaste na planta do pé e não no calcanhar.

Esse trecho é de uma entrevista no WebRun sobre os tipos de pisada. Vale conferir.

Clique aqui para ver a entrevista.